温める 充血解消

目の充血は温めて解消|レンジで簡単に作れる蒸しタオルがお勧め

目が疲れると、その疲れを解消するために酸素や栄養が血液
に乗って運ばれてきます。すると血液の量が増えるため、
普段は見えない白めに張り巡らされた血管が拡張し、赤いスジ
のように浮かび上がります。これが充血になる仕組みです。

 

 

充血を解消するためには目の周りを温めることが効果的
です。温めることで血行が良くなると、目に溜まった疲れや
老廃物を取り除くことができ、、栄養や酸素をたくさん送る
ことができるので充血が徐々におさまります。

 

 

目を温める方法で一番効果的なのが、やはりお風呂です。
特に、湯船につかることが効果的です。湯船につかると、目の
周りだけでなく、身体全身の血行が良くなるため、目の疲れ
首こり、肩こりまで改善させることができます。

 

 

あまり湯船につからない人はシャワーを数分間、まぶたの上か
らかけるだけでもかなりの効果があります。さらに、蒸しタオル
をまぶたの上に乗せることも効果的です。

 

 

蒸しタオルの作り方は、水で濡らしたタオルを硬く絞り、サラン
ラップで巻いて、レンジで1分程度チンするだけです。簡単だけ
ど、とても気持ちが良いので、ぜひ試してみてください。

 

 

 

 

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