視力低下,パソコン,回復

視力低下は予防できる|パソコンをするときに気をつけること

パソコンが視力低下の原因になるのは知っているけど

パソコンを使わないわけにはいかないから、視力が低下
するのは仕方が無い・・・とあきらめていませんか?

 

 

目のケアをしっかりして、視力回復トレーニングを
すれば視力低下を抑え、視力回復する可能性も
あります。

 

 

視力低下が抑えられれば

  • 度の強いメガネやコンタクトを新たに買う必要が無くなる
  • 目が疲れにくくなり、目の奥の痛みや充血を防ぐことが出来る
  • 健康診断、免許更新のときの視力検査が不安にならない

 

 

視力回復トレーニングといっても難しいことをする必要は
無く、特別な器具を使う必要もありません。自宅、オフィス、
通勤途中の電車でも簡単に出来ます。

 

 

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⇒視力回復トレーニング|目を動かして視力低下予防

 

 

視力低下の原因は目の筋肉の衰え|動かして鍛える

物を見るためには、目の位置を合わせて、ピントを合わせる

必要があります。この調整しているのが目の周りの筋肉です。
目の筋肉をしっかり動かして、スムーズに伸び縮みできる
状態を保っていれば、視力低下を防ぐことが出来ます。

 

 

しかし、パソコン作業は目の近くにあるディスプレイを同じ姿勢
で目をほとんど動かさずに行うので、目の筋肉はほとんど動か
ない状態が続いてしまいます。

 

このような状態が長時間続いてしまうと目の筋肉は固まり
焦点が合わせられない、つまり視力が低下します。

 

 

 

パソコンをするときは定期的に休憩を取り、目を休めることが必要です。
理想は30分に1回。また、休憩中に遠くを見たり、目を動かすと目の
筋肉がほぐれて視力低下の予防、視力が回復する可能性もあります。

 

 

⇒自宅で簡単に出来る視力回復トレーニング



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仕事でパソコンを長時間使っているから視力低下は仕方が無いとあきらめていませんか?視力低下の原因は、目の焦点を合わせている筋肉の衰えです。筋肉は使わない、使い方が間違っていると衰えて硬くなり視力が落ちます。目の筋肉のトレーニングを行えば、筋肉がほぐれ、柔らかくなり、視力が回復します。